，每天只用吃一个鸡蛋，就能快速减肥！鸡蛋一直都是最受到大伙欢迎的饮食方式，特别是想着快速减肥的朋友，但是呢，往往快速减肥则意味着营养物质的大量丧失。
所以呢，减肥期间的人们就要注意了。
有些人可能通过暴饮暴食来维持自己的减肥计划，但是这么做却会损害身体健康。
没有一种减肥方法可以有效还不伤害自身健康的。
夏日将至，肥胖成为大多数的人都感恼。
如何快速减掉多余的脂肪呢？
今天小编给你推荐七天鸡蛋减肥食谱，让你在7天内轻松瘦下去哦!1、早餐：煮鸡蛋+牛奶(脱脂)2、午餐：水煮青菜+鸡肉/鱼肉+米饭 3、晚餐：水果沙拉+鸡胸脯肉或者牛排+蔬菜汤 4、运动：慢跑30分钟左右 5、睡眠时间：8-9小时 6、心情调节：保证好心态和愉悦的心情
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