《初中生必读》第三期 2020年10月12日 按照联合国儿童基金会的分类标准，孩子的免疫力可分为以下三类：第一类免疫力，就是让全部的微生物死掉。
第二类免疫力，是让一部分微生物死掉，但同时也让另一部分微生物死掉。
比如，感冒打多少次针，检查身体的时候看上去一切正常，可能感冒还会复发。
第三类免疫力，是对病毒也就是病原体的一种保护作用。
人生病是病毒侵蚀人的存在的结果，不生病是人与病毒之间有一些战争的结果，人体中的第三类免疫力发挥了作用。
中国人的正常状况是每125个成年人当中，会有6~8个免疫力低下的人。
要想了解免疫力，就要先了解人体共有7000多种免疫细胞，它们是为人体抵御病菌、病毒而存在。
免疫细胞有两处存在：第一个存在地点叫淋巴结、淋巴组织；第二个存在地点叫胸腺。
安徽省农村文化研究会会员，诗书画研究院院士，安徽省人民政府参事室安徽省文史馆馆员姚效明在《我的修习法门》书中写道，修行与修炼是一回事。
随着功夫不断增长，就要把“形色声香味触法”融为一体，所以，修行也是修炼。
他认为，冬天是个很好的时光，天气不凉又不热，时间也很少，打坐要保持较长时间。
那么，冬天的打坐、冬泳与夏天的打坐、冬泳有什么不同呢?姚效明说：“冬天的打坐，感受打坐可能不是出于对打坐的兴趣了，过去修行与修炼是一回事，现在变成修行与养生，修行当然要苦修，而养生是细水长流。
”在冬天打坐，要以静入定，他说：“冬天阳气收藏，双脚要暖，双手要暖，被子要捂，头要捂，免得白天出妖精，那就麻烦了。
打坐或是冬泳后，体温都会升高，这个时候清醒比较好，可以吃饭、洗澡，而且进步很快，睡得好，身上容易暖和，不易得感冒，感冒也不易烧至39℃，所以冬天打坐好过夏天打坐。
”他认为，冬天比较容易找乐子，祛病也容易祛。
冬季较阴冷，孩子为了御寒，可能穿得比较少，效果却不好。
但是，像雪化时，这种阳气从表面往里走的时候，气就会上来，体温上去了，身体好得很。
打坐与修炼是一回事，我
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